Как простить себя (чувство вины)

Колин Типпинг, автор книг “Радикальное прощение” и “Радикальное самопрощение” предлагает свой метод прощения себя.

Он предлагает предположить, что то, что с нами произошло, и то, что мы сделали, необходимо нашей Душе для нашего развития и роста, хотя мы этого можем не понимать. И именно наша Душа создала эту ситуацию.

Типпинг называет это контрактом Души. Когда Душа принимает решение родиться (воплотиться) в мире, она заключает контракт. И в этом контракте предусматривалось получение того опыта, который с нами и произошел.

В результате выполнения контракта мы получаем именно то, что мы хотели — хотя нам сложно в это поверить.

Нам представляется, будто та или иная ситуация — это худшее, что с нами когда-либо происходило, а на самом деле она дает нам ключ к исцелению какой-то глубоко затаенной травмы, которая мешает нашему счастью и росту (Колин Типпинг).

Саму ситуацию Типпинг называет танцем исцеления или танцем Души. Это парный танец, если в ситуации участвует кто-то еще, или одиночный танец.

Типпинг разработал специальные анкеты (анкета для прощения себя и анкета для прощения других), которые надо заполнить письменно, желательно проговаривая ответы вслух. Его анкеты можно скачать в Интернете вот здесь http://www.radicalforgiveness.com/free-tools/ и на русском вот здесь  https://radikalnoe-p.ru/besplatnye-materialy/.

Из моего личного опыта — метод Типпинга хорошо подходит для прощения других. С прощением себя ситуация несколько сложнее. Особенно когда явно видны допущенные ошибки, и эти ошибки привели к неисправимым или трудноисправимым последствиям — причем не только для тебя, но и для других Контракт Души — это замечательно, но все равно есть ощущение, что ты сам выбрал не лучший из тех возможных опытов, что были предусмотрены контрактом. Особенно когда выбор был, и этот выбор зависел только от тебя.

Когда человек за рулем попадает в аварию, и погибают его близкие — это трагедия. Но это форс мажор. Хотя подобное событие приводит к чувству вины, но это все-таки форс мажор. Но если водитель перед аварией в этот день решил выпить алкоголь и сел за руль, то это уже не форс мажор. Сложно допустить, чтобы это было в контракте Души.

Впрочем, для многих людей — и я к ним отношусь — простить себя бывает сложнее, чем простить другого.

Если бизнес потерпел неудачу, и потеряно много денег, то есть конкретные неверные решения, которые к этому привели. В одном из случаев, с которым я сталкивался, — был закуплен товар (много товара), который невозможно было продать. В момент закупки все казалось хорошо, но на самом деле просто операция была плохо продумана …

Я считаю, что ключом для любого прощения — себя или других — является нахождение смысла события. Типпинг предлагает принять, что мы не можем понять этот смысл, т.к. это смысл находится в ведении нашей Души, и она его хорошо понимает. Это хорошо подходит для форс мажоров и событий пусть крайне неблагоприятных, но над которыми у нас не было власти. Но плохо подходит для случаев, когда ясно видно ошибку, к-ую мы совершили, и видно, что в наших силах было это ошибку не допустить

сесть за руль трезвым, потратить время на анализ бизнеса

Но как найти смысл события. Смысл непросто найти в любом неблагоприятном событии.

Когда Черчилль проиграл парламентские выборы, его жена сказала ему, что все к лучшему. “Возможно, — ответил он, — но это лучшее очень хорошо спрятали.”

Если смысл сложно найти, то его нужно создать! Смысл любой ситуации, в которой мы сделали что-то не то, можно найти в том, чтобы стать человеком, который не сможет повторить свою ошибку. И в точно такой же ситуации поведет себя совершенно по другому.

В этом случае смысл этой ситуации состоит в предоставляемой нам возможности изменить себя. Кардинально! Если нам это удастся, то жертвы не будут напрасны.

Но что значит изменить себя? Это значит изменить прежде всего особенности личности, которые привели к этой ошибке.

Иными словами, это не вопрос, скажем, обучения ведению бизнеса (хотя это конечно же полезно), это вопрос изменения личности.

Как сказал Джон Беннетт

Я осознал, что освободиться от прошлого можно, лишь изменив себя настолько, чтобы перестать быть тем человеком, который совершал поступки. Нечестный человек не становится честным только отказавшись от обмана, но путем внутреннего изменения, благодаря которому он теряет возможность обманывать. Прошло, однако, много долгих лет, прежде чем для меня открылось значение «внутреннего изменения». (“Свидетель”)

Это  непросто. Даже скорее это сложно. Но это дает не только смысл, но и цель действий.

Также рекомендую прочитать

Сожаления о прошлом

Чувство вины

Макбет. Как Муки совести порождают преступления