концентрация внимания

Как развить концентрацию внимания

У современных людей проблема дефицита внимания стоит гораздо острее, чем у предшествующих поколений. Высокий темп жизни, стрессы, поток информации и, конечно же, гаджеты. Прежде, чем говорить о том, как нарастить способность быть внимательным и уметь сосредотачиваться, поговорим о том, как хотя бы сохранить то, что имеем.

Йога и задержки дыхания

Йога и задержки дыхания

Я познакомился с Биту несколько лет назад на фестивале йоги. Я заметил палатку с надписью «Астрологический прогноз от Биту. Экстрасенс, ясновидящий» и т.д. Дешевое объявление, на которые я конечно бы не клюнул, не будь у меня много свободного времени.