“Фуфломицины” и доказательная медицина

Я нередко встречаю статьи на просторах интернета с критикой многих современных лекарств, особенно российских. Их называют “фуфломицинами”, подчеркивая что они абсолютно бесполезны и не в состоянии пройти двойного слепого тестирования — золотого стандарта доказательной медицины.   Да, многие лекарства не соответствуют стандартам доказательной медицины. Но значит ли это, что они бесполезны?   Стандартам доказательной медицины…

Как улучшить качество сна

Как улучшить качество сна

Ученые установили, что для полноценного сна необходима полная темнота. Даже небольшие искусственные источники света наподобие ночной подсветки приводят к ухудшению выработки мелатонина и соответственно ухудшению качества сна.