ENG
На Youtube можно посмотреть ролики о людях, обладающих сверхспособностями. Человек подносит руку к бумаге, и бумага загорается. Фехтовальщик отбивает крошечную пулю мечом.
Если мы попробуем повторить (скопировать) их движения, ничего не получится. Мы можем подносить руку к бумаге как угодно близко — бумага не загорится. Почему?
У нас не хватает энергии, необходимой для того, чтобы чудо свершилось. Это не вопрос техники исполнения, это именно вопрос энергии. Мы можем скопировать внешнюю форму движений, но мы не можем повторить их внутреннюю суть–она остается для нас тайной.
С поджиганием рукой бумаги это достаточно очевидно. Однако в других случаях это может быть не столь очевидно. Например, миллионы людей повторяют внешние формы движений йоги или цигуна, но всегда ли эти движения создают энергетические потоки, для создания к-х и существуют эти формы? И если нет, то движения, разработанные мастерами прошлого, остаются для нас глубокой тайной.
Но оставим йогу и цигун, возьмем что-то более обычное. Скажем, многочисленные практики по саморазвитию – от утренней пробежки до тренировки осознанности. Для освоения любой из этих практик требуется некоторый уровень энергии. Если его недостаточно, то тренировки в лучшем случае будут бесполезны, в худшем – принесут проблемы со здоровьем. Да, регулярная утренняя пробежка может увеличить уровень физической энергии – но для начала нужно иметь достаточно энергии, чтобы ее начать и выдержать. В противном случае, та же пробежка может уменьшить уровень энергии.
Уровень энергии во многом определяет то, что мы можем достигнуть в этой жизни в самых разных областях. Почему скажем практики НЛП получаются у одних и не получаются у других? Разница в уровне энергии! Почему описанные в книгах практики осознанности работает у одних и не работает у других? Уровень энергии! Что определяет уровень сексуальной притягательности мужчин и женщин? В первую очередь, уровень энергии, и лишь потом внешняя красота и другие факторы. Почему один может построить бизнес, а другой нет? Опять на первом месте уровень энергии! Даже чтобы просто расслабиться нужно обладать определенным уровнем энергии; чем выше энергетика, тем лучше мы расслабляемся.
Каждый день нашей жизни мы принимаем маленькие и большие решения и совершаем маленькие и большие действия. Эти решения и действия могут быть нами сделаны в состоянии достаточной энергии и недостаточной энергии. Внешний наблюдатель не всегда сможет отличить разницу, но мы всегда точно знаем, в каком состоянии мы находимся – хотя не всегда обращаем внимание, и еще реже что-то делаем, чтобы это состояние изменить.
Если мы хотим развиваться, достигать своих целей – тогда первое и самое главное обязательство, к-е мы должны взять – поддерживать уровень энергии. Каждый день, каждый час, каждую минуту нашей жизни. Сделать это первым приоритетом. Изменить нашу жизнь так, чтобы энергия не утекала. Не попадать в ситуации с дефицитом энергии или хотя бы научиться не принимать в них важные решения. Предпринять усилия по возвращению на нормальный уровень энергии, если он понизился. И сделать это 1-м приоритетом в жизни.
Выглядит просто? Но это не очень просто. Мы все рождены с разным уровнем энергии. Есть те, кто рожден с изобилием энергии, и кто может делать почти все, что угодно и все равно сохранять энергию на высоте или по крайней мере восстанавливать его достаточно быстро. Остальным, кому не столь повезло, приходится заботиться о поддержании уровня энергии. Вкладывать в это усилия и время. Чтобы поднять его на максимальную высоту — пусть в своих пределах, отпущенных нам от рождения.
Но это окупается. Тогда и практики начинают работать. И цели начинают достигаться. И жизнь складывается лучше. И может быть в один день мы поднесем к бумаге руку, и бумага загорится.
Этот блог посвящен методам развития сознания и повышения уровня вибраций
Также рекомендую прочитать
Энергия денег Как говорит английская пословица — «If you’re so smart, why are you so poor» (Если ты такой умный, то почему ты такой бедный).
«Йога для жизни или жизнь для йоги» Многие думают, что йоге несколько тысяч лет, и такая древняя система точно является совершенной. Но это не совсем так.
Благодарность — умение брать Почему нам иногда так непросто благодарить за то, что нам дают и для нас делают
Макбет. Как муки совести порождают преступления Размышления о том, почему иногда муки совести приводит нас к еще большему падению — на примере трагедий Шекспира. И как этого избежать.
Путь мистика и путь экстрасенса Понятия “мистика” и “экстрасенсорика” часто сливаются. Но они кардинально отличны. И также кардинально различны пути мистика и экстрасенса.
Очень разумно. Одно только замечание: в жизни, для достижения успеха, конечно желательно начинать только те действия, на которые должно хватить энергии. Но и от таких действий энергия тратится её уровень временно уменьшается. На тренировке этот уровень (контролируемо) бывает полезно уменьшать до недостаточности его для того, чтобы закончить действие (в случае тренировки действие — это упражнение) — и это нормально. Например, чтобы подтягиваться на одной руке, раз в неделю полезно подтягиваться «до отказа», т.е., чтобы последнее подтягивание просто не получилось, от недостатка энергии. При этом часть мышечной ткани разрушается, но потом восстанавливается (при правильном режиме) с большей насыщенностью кровеносными сосудами, лучшей структурой волокон и большей массы. Это называется «принцип суперкомпенсации», т.е., чем больше потрачено (в некоторых, но широких, пределах), тем больше полезный эффект.
Здесь важно уменьшать энергию так, чтобы она потом поднялась выше исходного уровня. Именно этим меряется полезный эффект.
Иначе можно прийти к синдрому перетренированности. Который знаком многим спортсменам любителям и профессионалам, и из которого выбираться можно довольно долго.
Насчет недостаточности — этот термин мне не нравится. В случае с подтягиванием все просто, но как быть с бегом или любой другой нагрузкой на выносливость? Бежать до того, чтобы упасть — не самый правильный вид бега :)) После марафона, например, спортсмены восстанавливаются долго. Я бы сказал, что нужно вводить параметры, по к-м проверяется, восстановился ли организм после нагрузки (к следующей нагрузке) или нет. Если нет, то нагрузка резко уменьшается (или выходной день). Один из простых способов это сделать — по пульсу.
Я не использовал «недостаточность» как термин, просто как обычное слово: для тренировки (как говорили тренеры в некоторых видах, «функционала», по сути — синоним для того, что ты называешь «энергией», если я правильно понимаю) бывает полезно выполнять упражнение «до отказа» (американци используют термин failure).
По пульсу ничего не определишь, ни для выносливости, ни даже для тренировки на силу или максимальное число повторений анаэробного упражнения (силовую выносливость). Запас китонов и гликогена в клетках восстанавливается намного медленнее, чем пульс (который для тренированного человека придёт в норму меньше, чем за час, даже после экстремальной нагрузки («до отказа»). Мышцы восстановятся и прирастут до максимума ещё медленнее. Но, поскольку подготовка к соревнованию ведётся командами к конкретному сроку и в режиме жёсткой конкуренции, следующую тренировку всегда планируют раньше, чем ожидается полное восстановление. Например, если у данного спортсмена тренируют максимальную силу (жим штанги лёжа, к примеру, или deadlift), то, если у него полная компенсация получается через два дня на третий, тренировку могут делать через день. Тогда рост функционала от суперкомпенсации от одной тренировки получается меньше (меньше выложишься — меньше получишь, чудес здесь нет), но количество тренировок, которые удастся провести перед соревнованиями, увеличится, и где-то существует оптимум, который тренер пытается «нащупать» (он ещё должен учесть отдых до полной компенсации непосредственно перед днём соревнований — предполагаем для простоты, что это одно выступление, хотя это обычно не так плюс где-то в промежутке отдых до полной или почти полной компенсации для так называемой «прикидки» — чтобы понять на какой результат можно расчитывать, что нужно для выработки тактики и т.п.). Также надо нащупать в каком диапазоне от «полной энергии» до «отказа» тренировки наиболее эффективны (а это — переменная, зависящая, в частности, от индивидуальности спортсмена, да ещё и может меняться со временем)
«Перетренированность» таким образом — просто результат принятия неправильных решений в этом «нащупывании», приводящая к медленному или нулевому росту «функционала» (и часто связанной с этим или с тяжёлыми тренировками психологической подавленности спортсмена — ведь он тоже человек!).
Определение перетренированности (или точнее уровня тренированности) по пульсу я проводил так. Утром сразу после пробуждения ложишься на пол, лежишь 1 минуту и замеряешь пульс. Потом встаешь и замеряешь пульс сразу и через 1 минуту. Я использовал пульсометр, с ним гораздо проще.
Получаются 3 измерения, их заносишь в дневник. Дневник ведешь каждый день. Изменение разницы между этими 3 значениями и определяют уровень тренированности.
Есть среднестатистические нормы, их можно найти в Интернете, как и саму методику. Но важнее отклонение от собственных параметров, чем от норм.
И мой опыт, и то что я прочел в Интернете, показывает, что методика рабочая.